low fat

[...] wysoko białkowych i wysoko tłuszczowych posiłkach. A wklejam to co może na coś się przydać. "Does it matter, when trying to increase our calcium intake, whether we eat low-fat or regular-fat dairy products? This answer is no. Your body absorbs the same amount of calcium from both nonfat and full-fat dairy products. In fact, because the [...]

[...] te pierwsze 10 dni głownie było po to żeby poprawic wrażlwiośc delikatnie i pozbyć sie tej zbednej wody, no i też był spory minus klaorii patrzac do tego co konczyłem masę, a teraz po prostu będę zmierzał do docelowej michy czyli mało fatu duzo wegli, jak zawsze u mnie na redu low fat. No i tez nieco wyżej bed eklaorie co przez pierwsze 10 dni.

dokładnie jak Dawid pisze i wcale nie wychodziło to na złe :-D Przynajmniej było fit i low fat ps. Marian już miska skrajna :-( Powiem Ci że kilka dni temu przeszło mi przez myśl żeby się zrobić na 2019 ... ale jak czytam Twoje wpisy to mi się odechciewa :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-03-14 00:45:32

dzisiaj na treningu - pomimo takiego samego jak tydzień temu kiedy to lało sie ze mnie - dosłownie ani jedna kropla potu sie nie pojawiła! nie wiedziałem ocb - wiec nawet hiita nie robiłem - a miałem zrobić ostatnie 10interwałów tylko pojechałem do domu bo hu* wi jakby to sie skończyło tak więc ostał sie 1 trening + 2dni diety + dni picia wody - [...]

"Jest setki produktów low fat,a dobrych" Rozwiń,proszę :D Tylko te w PL. Jestem na carbnite i przyda sie w przyszlosci. Nie tylko mi,ale i innym przeglądającym dziennik.

Wiem, że to brzmi górnolotnie, ale cały ten dziennik to będzie kamień milowy, do którego mnóstwo ludzi będzie się odnosić. Niezwykła robota, jeszcze przy 10% mogłem twierdzić, że mam lepszą formę, ale ostatnie foty zamiatają absolutnie i nie mam słów. Teraz będą mówić że genetyka, ale jak było chvjowo albo płasko też mówili że genetyka. PRzecież [...]

[...] po treningu niech pierwszy posiłek to będą same węgle proste, a dopiero po tym posiłku niech wpadnie coś na co mamy ochotę nie patrząc na połączenie (oczywiście z umiarem)? Możesz w dzienniku potreningu zobaczyć jak to sobie rozplanowałem na najbliższą sobotę (trochę więcej węgli wpadnie, bo dodam jakieś ciasto low-fat, typu piernik jeszcze)

Jak ktoś liczy BTW dokładnie jedzie na low FAT to nie każde mięso się na da

[...] zwierzyna + owoce. Tak czy inaczej 3posilki w tym na kolację możliwe odstępstwo. Ale zobaczę jak będę. Rok temu też tak planowałem a skończyło się na kilku kg owoców i 2l lodów ed. Szaleć nie będę ale też nie będzie Vlcd. Nie po to lecę gdzieś aby jeść ser low FAT czy piersi z.kury. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-09 14:15:41

Mi ciężko 100 na jeden posiłek zjeść masakra musze Szukać produktów dobrych w miarę zdrowych i low FAT tylko high carb bo Ja mam dosyć owoców ryżu kaszy na kolacje Jem ziemniaki pieczone hehe, trzeba dobra mąkę kupić i naleśniki klepac

Naleśniki to za mną tak chodzą, że aż mi się flaki skręcają jak patrzę na te foty!!!!!!!!! naleśniki z budyniem low fat wciągnąłem na raz zawsze męczyłem 4-5nalesników

Może inaczej HC + LF Potem HF + LC Potem CN .....jednak. Jakby fatu wybór był większy to na równo. A tak to jednak numero uno ładowanie ww (ale low FAT). Tam kopa dostaje wszystko. Z leptyna na czele. I jak się nie Przesadzi to i woda nie podejdzie.

A propos parówek - dostawa na kolejny Tydzień: SFD/Images/2015/8/4/bd1aa70abd8745b79038bd484e168394.jpg kilo parówek 1,2kg udek wędzonych 700g mielonego drobiowego 700g polędwiczki wieprzowej 700g stejków z karkówki Czyli praktycznie to co zawsze ale w wersji LOW FAT. \-) wieprzowe mielone -> drobiowe mielone kiełba -> polędwica wędzona| [...]

Poniedziałek - 29/02 - DnT /SFD/Images/2016/3/1/59250c8c4b494cb1b512c4cfe5f6dda6.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h 1] /SFD/Images/2016/3/1/b4ad61115d0943509b3acfc02b34cfb2.jpg /SFD/Images/2016/3/1/fccbdbf4a07e4673a4cbb7685f21e1c6.jpg 2x bulka slim 300g mielonego 40g sera 100g orzechow 2] [...]

Chociaż, wszystkie smaki poniżej 5g fatu na 100g produktu :) więc raczej low fat ;) Dla ścisłosci - ~4,5 na 85 więc ponad 5 na 100g %-) Pozatym nie chodzi o samą ilość fatu tylko o połączenie fatu z węglami (biorąc pod uwage, że to produkt przetworzony). no fakt wyjdzie z 5.1 %-)

Hehe, a kiedys sie śmiałeś z mleka low fat hahahah Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-07-17 18:30:22

hehe fatnite i low fat milk ;-)

[...] pomyślałem co by nie yebnac fotki jak pompuje heh lecę w sobotę,tą Natan ,ja pewnie też kilka kg przywiozę nadbagazu ale lecę do domu (prawie) więc łatwiej to będzie kontrolować niż jakiś AllInclusive gdzie masz wszystko podane.Opcja jest na jakiś high carb i low fat ale wyjdzie w praniu. Jedno jest pewne - jeść nie będę do kolacji . Zmieniony [...]

Opcjonalnie oczywiście jakieś low fat cacao czy białko etc. Ja starałem się kombinowac aby było fatu jak najmniej ale szklanka tego mleka i 1 całe jajko musi być (dla mojej gofrownicy) co daje jakieś 2g fatu na sztukę. A mąka to jaka mam w domu. Ostatnio luksusowa ,kiedyś przez przypadek krupczatke. Z zewnątrz kosmos, w środku nie do końca [...]

[...] /SFD/2016/11/4/e413efe4f1d742668e01169f4bdaf807.jpg /SFD/2016/11/4/11fbd04699234be2b49b22f4779316b7.jpg /SFD/2016/11/4/cc5e8e507539455c8419c385d00caa3e.jpg 250g wieprza low fat 150g szynki Pudding Środa 2/11 /SFD/2016/11/4/9114e8cd41b84415a3dbcccc5138b821.jpg /SFD/2016/11/4/fcd33a325d114a89948d1768d8f79e77.jpg [...]